怎样做莲子红枣银耳羹
发布时间：2023-05-06 17:52:47 编辑： 来源：
导读 【怎样做莲子红枣银耳羹】莲子红枣银耳羹是一道营养丰富、口感清甜的养生汤品，适合四季饮用。以下是制作步骤及所需材料。 材料 用量
【怎样做莲子红枣银耳羹】莲子红枣银耳羹是一道营养丰富、口感清甜的养生汤品，适合四季饮用。以下是制作步骤及所需材料。
| 材料 | 用量 |
| 银耳 | 1朵（约20克） |
| 莲子 | 15克 |
| 红枣 | 6-8颗 |
| 冰糖 | 适量 |
| 清水 | 1000毫升 |
做法总结：
1. 银耳提前泡发，去根后撕成小朵；
2. 莲子去芯，红枣去核；
3. 所有材料放入锅中，加清水煮沸后转小火慢炖1小时；
4. 根据口味加入冰糖调味即可。
此汤具有润肺养颜、安神助眠的功效，适合日常食用。
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