论燕麦麸皮的营养价值
发布时间：2023-05-11 02:43:23 编辑： 来源：
导读 【论燕麦麸皮的营养价值】燕麦麸皮是燕麦加工过程中产生的副产品，具有丰富的营养成分。它富含膳食纤维、蛋白质、维生素B族、矿物质及抗氧
【论燕麦麸皮的营养价值】燕麦麸皮是燕麦加工过程中产生的副产品，具有丰富的营养成分。它富含膳食纤维、蛋白质、维生素B族、矿物质及抗氧化物质，对促进消化、调节血糖和降低胆固醇有积极作用。
以下是燕麦麸皮的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 膳食纤维 | 30-40克 |
| 蛋白质 | 15-20克 |
| 碳水化合物 | 40-50克 |
| 脂肪 | 5-8克 |
| 维生素B族 | 含量丰富 |
| 铁 | 6-8毫克 |
| 锌 | 2-3毫克 |
综上所述，燕麦麸皮是一种高纤维、高蛋白的健康食品，适合加入日常饮食中，有助于提升整体营养水平。
以上就是【论燕麦麸皮的营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
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