桃子的营养成分
发布时间：2023-05-12 04:52:40 编辑： 来源：
导读 【桃子的营养成分】桃子是一种常见的水果，富含多种营养成分，对人体健康有积极作用。它不仅口感鲜美，还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤
【桃子的营养成分】桃子是一种常见的水果，富含多种营养成分，对人体健康有积极作用。它不仅口感鲜美，还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。
以下是桃子的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 48 千卡 |
| 碳水化合物 | 11.5 克 |
| 膳食纤维 | 1.5 克 |
| 维生素C | 6.9 毫克 |
| 钾 | 190 毫克 |
| 维生素A | 37 微克 |
| 钙 | 7 毫克 |
| 铁 | 0.3 毫克 |
桃子中的维生素C有助于增强免疫力，而钾则对心脏健康有益。此外，其丰富的膳食纤维有助于促进肠道健康。适量食用桃子，可以为身体提供多种必需营养。
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