南瓜的热量是多少
发布时间：2024-04-17 20:31:12 编辑： 来源：
导读 【南瓜的热量是多少】南瓜是一种常见且营养丰富的蔬菜，很多人都关心它的热量问题。南瓜的热量相对较低，适合减肥期间食用。根据营养数据，
【南瓜的热量是多少】南瓜是一种常见且营养丰富的蔬菜，很多人都关心它的热量问题。南瓜的热量相对较低，适合减肥期间食用。
根据营养数据，100克南瓜（约等于半碗）的热量约为26大卡，主要成分是水分和碳水化合物。南瓜富含膳食纤维、维生素A和钾等营养物质，有助于增强免疫力和促进消化。
以下是南瓜的热量及营养成分简要总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 26 千卡 |
| 蛋白质 | 0.7 克 |
| 碳水化合物 | 6.5 克 |
| 膳食纤维 | 0.5 克 |
| 脂肪 | 0.1 克 |
| 维生素A | 837 微克 |
总体来看，南瓜热量低、营养高，是健康饮食的好选择。
以上就是【南瓜的热量是多少】相关内容，希望对您有所帮助。
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