脱脂牛奶热量
发布时间：2024-04-10 11:00:44 编辑： 来源：
导读 【脱脂牛奶热量】脱脂牛奶是通过去除乳脂制成的牛奶，相比全脂牛奶，其热量更低，适合控制体重或脂肪摄入的人群。以下是脱脂牛奶的主要热量
【脱脂牛奶热量】脱脂牛奶是通过去除乳脂制成的牛奶，相比全脂牛奶，其热量更低，适合控制体重或脂肪摄入的人群。以下是脱脂牛奶的主要热量信息。
| 项目 | 含量（每100ml） |
| 热量 | 约38千卡 |
| 蛋白质 | 约3.4克 |
| 脂肪 | 约0.1克 |
| 碳水化合物 | 约4.9克 |
脱脂牛奶保留了牛奶中的钙、维生素D等营养成分，同时减少了脂肪和热量的摄入。适合需要低脂饮食的人群，如健身者或减肥人群。但需注意，部分产品可能添加糖分，选购时应查看营养标签。总体而言，脱脂牛奶是一种健康、低热量的饮品选择。
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